Meditation &  Achtsamkeitstraining

» Stress & Ängste loslassen. Dem Leben vertrauen.«


MOMENTUM MEDITATIONSKURSE 


Live & Online- Kurse:


Ein MOMENTUM- Meditationskurs ist für dich, denn:


 » Du willst endlich wieder zu deiner inneren Freude & Gesundheit zurückkehren.


» Du suchst nach einem Ausweg aus belastenden Gedanken und Emotionen.


» Grübeleien und Verspannungen lassen dich oft nicht los. Ein Teufelskreis.


» Druck und schwierige Gedanken haben sich in deinem Leben breit gemacht.


» Stress, Nervosität, Getriebenheit oder Ängste haben dich momentan im Griff.


» Persönliche Entwicklungs- und Reifeprozesse vertiefen.


» Von den stabilisierenden Auswirkungen für dein Nervensystem profitieren.


» Du möchtest lernen dich natürlich zu erden, zu entspannen & loszulassen. 




Was der Meditationskurs bewirkt:


» Erlerne Achtsamkeitsmeditation als Powertool  bei Stress und Ängsten.


» Erkenne, wie Ängste & Sorgen entstehen & wie du diese überwinden  kannst.


 » Lerne Grübeleien zu stoppen & sich auf Wesentliches auszurichten.


» Unsicherheit und Nervosität überwinden lernen.


» Zu sich selbst nach Hause kommen. 


» Switche vom Alltagsstress zu Ruhe & Stille in dir selbst. 


»  Lasse dein Nervensystem heilen & zur Ruhe  kommen.


» Verbinde dich mit dir selbst & deiner tiefsten Wahrheit.


» Gewinne Klarheit, um dein wahres Potential zu leben. 



» Springe in die Magie der Stille & lerne mit Leichtigkeit zu leben.


» Altes endlich loslassen.


Free yor potential..

with meditation.

Kursangebote

Achtsamkeitsmeditation für Einsteiger

STEP INTO AWARENESS

Meditationskurs



Achtsamkeitsmeditation für Einsteiger


Inhalte des STEP INTO AWARENESS Meditationskurses:


  • Alle formellen Achtsamkeitsmeditationen kennenlernen.
  • Sitzmeditation, Atemmeditation, Gehmeditation, Mantra- Meditation
  • Interessantes über DAS Lebenselixier, unseren Atem erfahren.
  • Atemräume kennenlernen.
  • Tief regenerierende Breathworks kennenlernen.
  • In den eigenen inneren Ruheraum einziehen.
  • Die wichtigsten Studien kennenlernen, die ihnen Zeigen, was Achtsamkeitsmeditation bewirkt.
  • Achtsamkeit im Alltag integrieren, einfache tools dafür nutzen.
  • Ruhe und Stille erkunden in einer geschützen und gemütlichen Atmosphäre.


  • uvm.. 
  • Selbsterfahrung ist der Schlüssel zur Entwicklung.






Next Dates:


Ab Februar 2025

START: Mittwoch, 26.02.25 

19.00 Uhr - 20.30Uhr

 GO:    Mittwoch, 05.03.25 19.00 Uhr - 20.30Uhr

 Mittwoch, 12.03.25 19.00 Uhr - 20.30Uhr

 Mittwoch, 19.03.25 19.00 Uhr - 20.30Uhr

 Mittwoch, 26.03.25 19.00 Uhr - 20.30Uhr




Platz sichern

Im 5 teiligen Kurs enthalten sind:


  • 5 Kursabende à 90 Minuten
  • 1 Skript mit Reflexionsfragen und zum Nachlesen der Inhalte
  • 5 Audios + ein Video zum Download aus dem MEMBER- Bereich für ihre  Ruheoase zu Hause


Kursdauer:

5 Wochen


Kursgebühr:

139,- inkl. Mwst.


Wo? 

Praxis Frauenstark, Friedrichstraße 9, 36037 Fulda


Dieser Kurs findet in einem geschützen Raum mit einer exklusiven Kleingruppe statt.



Platz sichern

Achtsamkeitsmeditation für Fortgeschrittene


DEEP DIVE MEDITATION

Meditationskurs


Achtsamkeitsmeditation für Fortgeschrittene


Inhalte des DEEP DIVE Meditationskurses:


  • Vertiefung & Intensivierung des Erlernten aus dem Basiskurs.
  • Atemmeditation, Sitzmeditation, Gehmeditation.
  • Routinen entwickeln für ein Leben in Balance.
  • Meditationstagebuch
  • Spirituelles Wachstum aus Sicht des Buddhismus.
  • Selbstheilungsprozesse duch intensivere Breathwork.
  • Dankbarkeit & Mitgefühl entwickeln.
  • Segensmeditationen mit heilenden Klängen.
  • uvm..




Next Dates:


Im Moment gibt es noch keine neuen Termine.



Platz sichern

Im 6- teiligen Kurs enthalten sind:


  • 6 Kursabende à 90 Minuten
  • 1 Skript mit Reflexionsfragen und zum Nachlesen der Inhalte
  • 6 Audios oder Videos zum Download aus dem MEMBER- Bereich für ihre Ruheoase zu Hause


Kursdauer:

6 Wochen


Kursgebühr:

154,- inkl. Mwst.


Wo? 

Praxis Frauenstark, Friedrichstraße 9, 36037 Fulda


Dieser Kurs findet in einem geschützen Raum mit einer exklusiven Kleingruppe statt.



Welche positiven Auswirkungen hat Meditation auf den Körper?


»  Abbau von Stressempfinden 

» Verspannungen lösen sich

»  Konzentration wird gefördert

» Stabilisierung des Hormonhaushaltes

» senkt Blutdruck & Puls

» Entlastung Herz-Kreislauf-System

»  weniger Atemwegserkrankungen

»  hilft bei Asthma, Allergien und Schuppenflechte

»  Stärkung der Immunabwehr

»  Verbesserung der Sauerstoffzufuhr

»  Schmerzen werden gelindert, löst Verspannungen

»  beugt Krebs vor

»  Zellalterung wird verlangsamt


INFO!

Mittlerweile belegen über tausend Studien, wie positiv sich Meditation und Achtsamkeit auf unser psychisches Wohlbefinden und mentale Gesundheit auswirken.

Menschen mit Depressionen und Angststörungen profitieren stark von der heilenden Kraft dieser Techniken.

Alleine die Erfahrung zu machen, sich selbst und das körpereigene Nervensystem beruhigen zu können vermittelt Selbstwirksamkeit und Geborgenheit im eigenen Körper. Meditation ist nicht nur eine geistige Erfahrung!

Sie ist ein außerordentlich körperlicher Erfahrungsprozess. 

Unser autonomes Nervensystem steuert viele Gesundheits- und auch Krankheitsmechanismen des Körpers. 

Für unsere Selbstfindung- und Reflexionsprozesse ist es nützlich und hilfreich regelmäßig in die Stille zu gehen. 

Hier dürfen wir liebevoll ANKOMMEN.